冬季養(yǎng)生茶飲：首選紅糖水

寧寧

紅糖水是生活中常見(jiàn)的飲品，那么在冬季喝紅糖水有哪些好處呢？今天小編就來(lái)給大家盤(pán)點(diǎn)冬季喝紅糖水的3個(gè)功效，趕緊一起來(lái)了解下吧。
　　冬季喝紅糖水的好處

　　（一）溫補(bǔ)暖身、活血化瘀

　　紅糖性溫、味甘，有活血化瘀的作用。冬季是個(gè)多寒的季節(jié)，如果每天喝一碗紅糖水，勝過(guò)很多昂貴補(bǔ)品。此外，紅糖水還能活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)。所以在冬季，特別是體寒的人，最適合每天喝一碗紅糖水了，讓你一天都暖暖的！

冬季喝紅糖水的好處 哪些人不能喝紅糖水 喝紅糖水的功效與作用
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　　（二）有效的改善老年貧血

　　老年人本很各項(xiàng)身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)不同程度的下滑，再加上在冬季，腸胃的吸收能力更是不濟(jì)，腸胃疾病導(dǎo)致鐵攝入不足，加上機(jī)體的骨髓造血能力減弱，造成血紅蛋白生成不足，使許多老人都有貧血的情況。中醫(yī)認(rèn)為，性溫的紅糖通過(guò)“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”來(lái)發(fā)揮補(bǔ)血作用，具有益氣補(bǔ)血的功效，能夠有效的改善老人貧血狀況！

　　（三）補(bǔ)充體內(nèi)所需元素

　　冬季喝紅糖水還可以延緩衰老，補(bǔ)充人體所需的許多微量元素。如：鋅、錳、鉻等，還含有少量的核黃素及胡蘿卜素。

　　紅糖水也有禁忌人群

冬季喝紅糖水的好處 哪些人不能喝紅糖水 喝紅糖水的功效與作用

　　1、老一輩的人不是說(shuō)，女生月經(jīng)期間和紅糖水是有補(bǔ)血的功能的嘛！其實(shí)喝熱得紅糖水可以舒筋活血的，尤其是對(duì)經(jīng)期的女生，更是能起到緩解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。

　　2、不是所有的老人都適合吃紅糖，中醫(yī)認(rèn)為陰虛內(nèi)熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。此外，在服藥時(shí)，也不宜用紅糖水送服。

　　3、我國(guó)民間習(xí)俗，產(chǎn)婦在分娩后，都要喝些紅糖水，只要適量對(duì)產(chǎn)婦、嬰兒都是有好處的。但是，有不少產(chǎn)婦喝紅糖水的時(shí)間往往過(guò)長(zhǎng)，有的喝半個(gè)月，甚至長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月。如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會(huì)使惡露的血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。因此，產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，一般以產(chǎn)后7-10天為宜。

　　4、孕期也不宜喝紅糖水，孕期盡量不要喝紅糖姜茶，可能會(huì)對(duì)胎兒有影響。
5、產(chǎn)前有胃炎吐酸水、胃潰瘍者應(yīng)少用甚至不用紅糖，以免加重胃病。

　　6、由于紅糖中有過(guò)多的糖分，建議不要晚上睡覺(jué)前喝，晚上睡覺(jué)喝多了，睡著了，身體內(nèi)糖分就會(huì)累積，容易得糖尿病。

　　7、早晨起床的時(shí)候也不要喝，因?yàn)榻?jīng)過(guò)晚上的身體新陳代謝，體內(nèi)需要的是排除毒素，是需要白開(kāi)水的，而不是紅糖水。